Westside Barbell Club

Westside Barbell Book of Methods

Varastossa 131 kpl

Hinta: 19,90 49,90 €
Määrä: kpl

Westside Barbell Book of Methods

Kirjoittanut Louie Simmons, Toimittanut Sakari Selkäinaho

 

 

Louie Simmonsin elämäntyö yksissä kansissa ! Kaikki tuntevat Louien mutta moniko tuntee oikeasti Westside treenisysteemin ja sen perusteet ? Tämä ainutlaatuinen kirja esittelee systeemin koko laajuudessaan harjoittelun eri osa-alueilla. Englanninkielinen, 240 sivua, pehmytkantinen. Poimintoja sisällöstä: OSA I: Westside systeemin perusteet Treenimetodit Systeemin esittely Voimaominaisuudet OSA II: Voimanostoliikkeet Periodisointi Penkkipunnerrus Jalkakyykky Maastanosto Vetokumit ja ketjut Ongelmakohtien eliminointi Kilpailuun valmistautuminen GPP Apuliikkeet Kimmoisuusharjoittelu OSA III: Väärä ja virheellinen tieto Varusteet Tilastot
Arvostele tämä tuote

26.02.2015 - Peksi

Loistava kirja!! Asiat voisi olla esitetty paremmin lokeroituna ja kirja sisältää muutaman häiritsevän ristiriidan, mutta silti paras kirja mitä tähän mennessä olen lukenut!!